健康飲料として何かと話題なグリーンスムージー。

葉もの野菜やフルーツをミキサーですりつぶして作る飲み物なのですが、栄養価が高くて消化吸収しやすいので美容健康にとても良い！とスムージーファンが急増しています。多くの海外セレブや芸能人、モデルさんもハマってるそうです。

生野菜のサラダを食べるよりたくさん野菜が摂れるので食物繊維もたっぷり！便秘解消にも役立ちますね。

生の野菜や果物を使ってそのまま飲むので抗酸化作用も豊富でアンチエイジングや体質改善の効果も期待できるのだそうです。ちょっとオシャレな感じで朝食やランチ代わりに飲む人が多いみたいです。

でも、グリーンスムージーを自分で作るためには、栄養価を壊さないような非加熱処理ができる高いブレンダー（ミキサー）を買わないと高い効果がないと言う人もいます。

それから、ブレンダーを毎日使って洗うのが面倒になって飲むのを止めてしまったという人も多いです。想像にかたくありませんね。ダイエットを目的に始めたのに作るのが面倒で諦めてしまうのは勿体ない気もします。

健康や美容、ダイエットに大切なのは長く続けられるかどうか？ブレンダーの購入を検討している方は良く考えてみましょう。

グリーンスムージーに入れる野菜や果物は色々なものがあります。初心者に人気なのがリンゴ、バナナ、小松菜、ちんげん菜です。とても飲みやすい味になるので子供でも喜んで飲んでくれます。

慣れてきたらキウイ、アボカド、生姜など気分に合わせて入れてみるのも

楽しくて良いですね。初めは作るのが楽しくて毎日作っていても、そのうち作ったり材料を揃えるのが面倒に感じてくるものです。でもそこを頑張って続けている人は本当に感心してしまいます。

グリーンスムージーは実際に作ってみるとわかりますが、簡単だけど毎日作ると段々面倒になって飽きてしまいうのが難しいところ。

生野菜や果物を買って自宅で作らなければ飲めなかったけれど、最近では

簡単にできて効果の高い美味しいグリーンスムージーが市販されています。上手に生活に取り入れてダイエットや健康促進に役立ててみてはいかがでしょう。

たったの10秒で作れる！ミネラル酵素グリーンスムージー